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・👇🏻詳しくはコチラ 【保存】すると 後から見返せます↘︎↘︎ スポーツキッズを支えるママに サポート方法を紹介𖤐˒˒ 看護師&スポーツフード/食育アドバイザー @nico_sportskidsです😊 ┈伸びない！旨塩うどん🍜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冬の試合、 ✔ 寒くて食欲落ちる ✔ おにぎり拒否 ✔ でもエネルギーは入れたい そんな時の定番👇 伸びない！旨塩うどん🍜 ✔ 油でコーティングして伸びにくい ✔ スープはあっさりでもコクあり ✔ 炭水化物＋たんぱく質が一緒に摂れる スープジャーに入れて 試合前・待ち時間の補食に🍜✨ 寒い日は体温が下がると消化力も落ちやすい😅 温かい補食は胃腸への負担も少ないよ🫶🏻 材料と作り方はコメント欄に載せとくね✍️ 寒い日は 「冷えない・食べやすい・すぐエネルギーになる」 これが補食選びのポイント✨ 保存して次の試合日に真似してね🫶🏻 これからもリアルなサポート方法載せてくので フォローして一緒にスポママ頑張っていこう🤝❤️‍🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 何してあげたらいい？ スポーツキッズを支えるママ達 ▶0:20
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