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・【 *運動DNA 】 本集來賓 - 體能訓練師Rex陳允中 從「家長」到「教練」 兩種身分如何自由切換👀 他將分享在陪伴孩子、指導選手之間的心路歷程與轉折！ 🔔11/20（四）19:00 鎖定緯來體育 YouTube頻道【運動DNA】🧬 *親子 *教練 *體能訓練師 *緯來體育 | 緯來體育台官方粉絲團 ▶
・我懂妳的辛勞，所以陪妳慢慢來。 🔥 今年最強檔！👉 入會費只要 77元：https://lihi.cc/Jsx8G ​ 作為 Curves 的教練，我最常聽到的一句話是： 「教練我真的好難堅持，感覺很累……根本沒力氣了。」 ​ 她們很多人，是媽媽、是職業婦女、是每天把別人顧得很好的人。 但唯一沒顧到的，是自己。 ​ 👂 有人從沒進過健身房，怕做錯、怕受傷 👂 有人說體力太差，動一下就累，根本撐不完30分鐘 👂 也有人苦笑：「我都40幾歲了，還可以嗎？」 ​ 但我想說——妳不是做不到， 只是還沒遇見一個「願意陪妳慢慢開始」的地方。 ​ 在 Curves，我們做的運動不是讓妳變得更累，而是剛剛好： ✔ 每次運動只需 30 分鐘，適合忙碌又疲憊的妳 ✔ 有氧＋肌力＋伸展一次完成，不用自己拼湊課程 ✔ 器材溫和，為女性設計，不需調重量、不逞強 ✔ 每次皆有教練全程陪練，確保安全又安心 ✔ 運動後還有專業伸展，幫妳釋放身體與情緒的緊繃 ​ 我看過太多姐妹，一開始小聲地說：「我真的不行」， 幾週後卻能微笑地對我說： 「教練，我今天是不是又多做一點了？」 ​ 💜 如果妳也好久沒為自己做一 ▶
・*柔道小教室 *裁判手勢篇 *2 原來這些動作都是指導🖐️ 而且每個都代表著不同意義！ 看懂這些指導手勢✅ 你絕對可以成為柔道小達人🙌 歡迎大家將柔道小教室 *按讚 *轉發 *分享 邀請身邊的朋友們一起來認識並看懂柔道🥋 7/18-7/19 臺北體育館 機會難得！記得來看比賽唷 💗特別感謝💗 文化大學柔道隊 🥋廖俊強 教練 🥋潘宥盛 同學 @ssdouuu 🥋黃鈞奕 同學 @hjc_0113 還有提供美美的場地讓我們拍攝✨ 2024臺北-亞洲柔道公開賽▣TAIPEI ASIAN JUDO OPEN 📌賽事地點：臺北體育館 Taipei Gymnasium 🗓️賽事日期：2024/7/18-7/19 🎫觀賽門票：免費入場觀賽✨ 📺轉播資訊：智林體育台/愛爾達體育四台 更多臺北-亞洲柔道公開賽相關資訊 務必關注官方IG及動誌IG⚡️消息不錯過！ 追蹤👉🏻 @taipei_judo 動誌👉🏻 @sportz______ *TAIPEI_ASIAN_JUDO_OPEN *臺北亞洲柔道公開賽 *Judo *柔道 *knowledge *judoca *judoli ▶
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・教練，我們國中假日還會繼續練耶... 好啊，其中一天幫你們安排國手教練來指導... 洪教練，昔日台灣桌球國手 A級教練證加持，短暫指導球隊生涯中，就帶出一位少年國手(小學階段)和二位青少年國手(國、高中階段)，是這二位小選手的啟蒙教練之一 有一次和她聊天，得知她碩士論文的題目就是桌球的技、戰術(基本功技術訓練和比賽戰術訓練)。白話一點的說就是「從發什麼球開始，後續要準備哪些銜接」，這樣寫好像也不白話 以前球隊的孩子們很怕和洪教練練球，因為她選手時代的強度就是這麼強，所以灌在現在孩子身上會很吃不消(年代不同了)。但相對如果承受的住，大致就是少年國手了 乒乓島有幸請到她來指導，一開始她自己沒信心教好打健康不流鼻涕的孩子，一下要玩遊戲一下要笑笑臉，這不是她的風格。但經過乒乓島氛圍一年的薰陶下，現在的她對於校隊學生和打健康不流鼻涕的學生，都能駕輕就熟 教比賽型學生是她的強項，一眼便看出這孩子的優缺點，該給他什麼養分來加強，反而相對容易；教健康型學生她要消耗較多腦細胞，怎麼引導孩子的興趣，對她來說相對吃力 工作也好、人生也好，一切都是的最好的安排。從球隊教練換戰場成為乒乓島教練，洪教練的路更廣 ▶
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