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【トレーナー監修】ケーブルマシンを使って上腕三頭筋を効果的に鍛える「プレスダウン」。太くたくましい腕を手に入れたい方におすすめのトレーニングです。この記事では、「プレスダウンの正しいやり方」「プレスダウンの効果を高めるコツ」「ケーブルマシンを使った上腕三頭筋のトレーニング」を紹介します。