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【トレーナー監修】肩のインナーマッスルを鍛えるメニューを紹介します。肩の関節は身体の中で最も不安定な部位なので、スポーツをしていて一番痛めやすいところです。しかも肩のインナーマッスルは細かい筋肉で構成されているので、普段の筋トレだけでは鍛えづらいのが現実です。「もっと早いボールが投げたい」「鋭いスマッシュを打てるようになりたい」そんな方はインナーマッスルトレーニングをして、今よりさらに身体のパフォーマンスを上げていきましょう。