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INFO:
背筋群(広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋)の基本的なチューブトレーニングであるチューブローイングのやり方と、筋トレ目的別に最適な負荷回数設定について解説します。
チューブローイングのやり方|背筋群のゴムバンド筋トレ - VOKKA - ヴォッカ -