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【ヨガとピラティスの違いは？】 ⁡ ピラティスの指導をしてると 「ヨガと何が違うんですか？」って質問をよくいただきます。 ⁡ ⁡ ⁡ ヨガとピラティスの 大きな違いは エクササイズを「やる目的」です。 ⁡ ⁡ ヨガの目的は 心と身体をつなげること。 ⁡ ピラティスの目的は 身体の機能をよくすること。 ⁡ ⁡ めちゃくちゃざっくり言うと ヨガは 「心身のリフレッシュ向け」 ピラティスは 「リハビリ・ボディメイク向け」 という感じです。 ⁡ もちろん、呼吸を意識したり 身体と向き合うなど 似ているところもたくさんあるけど ⁡ どちらがいいかな？ って迷った時の目安ですね✨ ⁡ ⁡ スタイルを良くしたい 痩せても弛まず、 綺麗な体型になりたい という目的なら ピラティスがおすすめですよ✨ ⁡ ⁡